いちごのひみつ
【いちごのひみつ2】
ビタミンCが豊富でして
ビタミンCは コラーゲンの合成にかかわるビタミンで、ストレスから体を守る働きをします。
抗酸化作用があり、動脈硬化の予防にも効果があります。
また、皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果もあります。
さらに、粘膜を強くして健康に保つ効果があることから風邪予防の効果も期待できます。
水溶性のビタミンで熱に弱い性質があるので、生で食べるとより効果的に摂取できます。
いちごってすごいのです！
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