ツナ缶
「ツナ缶いっしょに たべてくれないといたずらしちゃうぞ！」
ツナは、淡泊な味付けでどんな料理にも使えるうえ、栄養がバランス良く含まれています。
良質のタンパク質、ビタミンB、EPA、DHAなど。タンパク質は細胞と免疫物質を作る役目を果たします。
EPA、DHAは共に血流を促す作用があると言われ、DHAは脳まで直接届く数少ない成分です。
すなわち、脳の働きを活性化すると言われています。
筋肉の元になるタンパク質もたくさん入っています^ ^
そしてツナ缶はやすいのです🐈
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