やさしいやさい
あちい あちいと いうけれど
あちいなか しゅうかくしてくれた
のうかさんが いるから
おいしく やさいが たべれるのです^ - ^
やさしいやさい たべよたべよ^ ^
☆☆☆☆☆
【野菜を多く食べるメリット】
ビタミンやミネラル・食物繊維を多く含んでいまして
多くの研究で、野菜を多く食べる人は脳卒中や心臓病、ある種のがんにかかる確率が低いという結果が出ています。
野菜に含まれるビタミンは、ごはんなどに含まれる炭水化物が体内でエネルギーに変わる手助けをしてくれます。
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